減量中のraf00です。7月に5kg痩せました。8月末までに75kgを達成するつもりでいます。 そんなわけで平日の昼食は毎日ささみプロテインバーばかり食べているのですが（1本あたりエネルギー68kcal / たんぱく質11.2gが2本

コーヒーが好きなraf00です。とはいえ、家で素晴らしい品質の豆を挽いてコーヒーを淹れたりするわけではなく、自宅では毎日ネスカフェゴールドブレンド（去年までエクセラ愛好家だったのだが、転向してしまった）を常飲し、会社では給茶機のまっずいコー

昨年、ロードバイクを新調して以来、ダイエットに本腰を入れ始めたraf00です。 これまでいろいろなダイエット方法を試してみようとするも挫折してきたraf00ですが、昨年薬局で教わったダイエット方法で5kgの体重を落とすことができました。か

老舗ホテルが公開する神レシピ。「フレンチトースト」が本気を出すとこうなる これを見たらめちゃくちゃフレンチトーストが食べたくなりました。トロットロの、ホテルオークラ風の、中までたっぷり染み込んだフレンチトーストを。 しかし24時

コーヒー牛乳の中でも大スタンダードな「雪印コーヒー」はパン食には鉄板のジャスティスじゃないですか。トーストにたーっぷりマーガリン塗って食べるのは最強にジャスティスじゃないですか。 で、それが組み合わさったら？それはもうパラダイスじゃな

担々麺ってめっちゃ流行ったじゃないですか。いろんな店が担々麺を出したり、担々麺専門店が話題になったり、汁なしが流行ったり。正直「美味い担々麺の店」って言われても食傷気味だとは思うんですよね。しかし、そんな担々麺を「やべえやっぱうめえ！」と再

コロッケそばや唐揚げそばも良いが、随分と涼しくなってしまったこの季節には、紅しょうが天そばが良い。 紅しょうが天。 関東生まれのraf00がこの、天ぷらとしては大変異質な色合いの代物に出会ったのはずいぶんと最近のこと。京都大阪を

シルバーウィークとはとても言えない今年の連休を有意義に過ごすため、夫婦でストレッチの専門店、Dr.ストレッチで無料体験を受けてみたりなどしてみました。一通り体を動かしたりなどすると、長雨の中でも気分爽快、昼飯でも食って帰りますかー…と川口駅

すっかりお仕事の虫なraf00です。 全力で仕事すると腹が減るじゃないですか。腹が減ると天一が食べたくなるじゃないですか。新宿西口まで歩くじゃないですか。 そしたら天一の向かいに、なんだかやたらと魅力的な看板を発見しました。 ロース

探しても探しても見つからなかったのに、お値下げ品コーナーにあったわ。ありましたわ。ラムネわらび餅。そう、話題のやつ。ソーシャルでバズらなきゃ、多分ひっそりと売られたまま、raf00のような「なんでもかんでもラムネ味が大好き」な奴に普通に美味

旅っていろんな出会いがありますよね。これまで持っていなかった価値観との出会い、様々な人の暖かさ、運命の相手や一夜を焦がす異性との出会い。 ……俺の出会いがいつも「変なもの」なのは前世の業かなんかなんでしょうかね？ (さらに…

「立ち食いそば・駅ナカそば巡り」を始めてからこちら、ずっと行きたかった場所があります。我孫子駅の弥生軒。駅そばの中では古い歴史を持ち、かつては山下清が働いていたという特級のエピソードもある名店。 しかしこの店が有名なのはそんな歴史では

あーだこーだ言いながら、マクドナルドの情報は余さずチェックしているraf00です。 今度はクォーターパウンダーパテを使ったビックマック「グランドビックマック」と、パテを倍量の4枚にした「ギガビックマック」を出したって言うじゃないですか。で

新年度になったわけですがー。毎年忙しい忙しいとか言ってゴールデンウィークの予定を決めもせず、連休になって面白い場所に行ってブログに書いて「なんで先に言ってくれなかったんだ！」みたいなコメントを受けるのが恒例になっているので、今年は個人的に超

※注 このエントリの元になる情報発見から本日までの2週間はセール価格500円で販売されていましたが、本日夕方にセールが終了し「￥2,424 + ¥ 1,080 関東への配送料」に変更されています。みんな買いすぎだ。 一週間ほど前にTw